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Description

Born into a family of Italian shoemakers, Diego Della Valle launched the luxury footwear company Tod’s in 1978. Today, the label’s signature Gommino shoe is an understated symbol of status. Named after the 133 rubber pebbles - or “gommini” - embedded in the sole, this Italian-made pair is flawlessly crafted from supple grey suede in a sleek round-toe silhouette. Boasting a classic penny slot, hand-stitched seams over the toes and rubber pebble detailing on the heel counter, this sensationally simple pair is finished with a leather lining, a brand embossed insole and a side embossed logo stamp - all hallmarks of Tod's uncompromising standards and attention to detail.

Designer colour: B800

Made in Italy

Designer Style ID: XXW00G00010RE0

Farfetch ID: 12131121

Composition & Care
Outer Composition
Suede 100%
Lining Composition
Calf Leather 100%
Sole Composition
Suede 100%
Sole Composition
Rubber 100%
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Designer : Tod's

Tod’s classic take on shoes and accessories is a sophisticated option for modern leisure wear, and has been since the luxury brand launched its iconic moccasins more than 40 years ago.

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Les actualités fitness, yoga, running...

La semaine sportive idéale !

21/04/2015 à 12:55
la semaine sportive idéale.jpg

Etablir son planning n’est pas une mince affaire, d’autant que selon les semaines il est amené à changer. Et si sur les réseaux sociaux ou la toile, certaines sportives partagent leur emploi du temps, n’allez pas culpabiliser si le vôtre s’en éloigne. S’inspirer oui, les copier, non, pas nécessairement. N’oubliez pas que le sport, pour que votre pratique soit régulière, ne doit pas être vécu comme une contrainte. Alors faites-vous plaisir avant tout !

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Cela paraît un peu basique mais tout le monde ne veille pas à pratiquer aussi bien une activité cardio qu’une plus renfo. L’idéal est de faire une voire deux séances de cardio dans la semaine mais penser également à ajouter un entrainement de renforcement musculaire. Pour éliminer et sécher, adonnez-vous à deux (trois si vous le sentez) activités qui solliciteront votre fréquence cardiaque (vélo, run, body-combat, u-bond, corde à sauter…) et calez-vous un cours type TRX, body-pump ou entrainements de renforcement musculaire sur des machines ou avec des matériels simples, pour vous tonifier voire vous muscler selon les pratiques et leur intensité.

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Pensez également à inclure dans votre planning sportif une heure de stretching ou de yoga pour bien étirer et allonger vos muscles, de préférence en dehors de vos autres séances. En plus de décontracter votre corps, yoga et stretching permettent aussi d’évacuer des tensions et se recentrer. Petit plus, si votre club de sport possède une piscine, profitez-en pour faire quelques brasses après certaines séances pour vous détendre.

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Enfin, si vous êtes débordée entre votre travail et votre vie personnelle, calez-vous des séances de HIIT tôt le matin ou à la pause de midi. En une demi-heure, vous travaillez de manière intense et efficace sans « perdre » trop de temps. Programmes avec corde à sauter, fractionnés, Grit, RPM sprint… le format HIIT se décline sous plusieurs formes. N’oubliez pas cependant d’inclure quand même une séance de renforcement musculaire dans votre semaine.

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Attention, on ne s’entraine pas 7 jours sur 7 ! Déjà parce que cela ne sert à rien, et surtout parce qu’un tel rythme entraine des blessures. Accordez-vous (ou obligez vous pour certaines !) deux jours de repos dans la semaine, allez un, si vraiment vous êtes addict !

Sophie V.


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